Cosa succede al corpo quando smetti di fumare - fino ai giorni

Come viene pulito l'okorkinismo nel rifiuto del fumo

Il fumo è un'abitudine che richiede salute e vita. Molte persone cercano di lasciarli, il che è dato con grandi difficoltà. Lancia di nuovo a fumare dopo il tempo. Molti sono tenuti e guidano uno stile di vita sano. Il processo di ripristino del corpo dopo l'abuso di prodotti del tabacco non è così facile in quanto potrebbe apparire a prima vista.

Il più difficile è visto per la prima volta dopo aver rifiutato il tabacco. Molti crollano e non sospettano che vi sia una grave fase di pulizia durante questo periodo.

Come viene pulito il corpo

Per pulirti dalle conseguenze del fumo, ci vogliono un anno a tre anni. Tutto dipende dalla lunghezza del servizio e dalle caratteristiche individuali del corpo. La pulizia completa delle conseguenze del fumo è possibile solo dopo 10 anni. Il successo del miglioramento che sembrava irrealistico è impressionante. Nei primi mesi, tuttavia, devono prendere consapevolmente i sintomi che indicano l'inizio del processo.

La condizione del tratto gastrointestinale dopo il fumo

Nel primo mese è possibile l'abbreviazione del sistema digestivo per il tabacco: nausea, avversione al cibo o spinta eccessiva. Ciò è dovuto al fatto che il corpo viene utilizzato per l'avvelenamento chimico per molti anni, ma richiede ulteriore alimentazione. La costipazione è possibile entro un mese, spesso a causa dello stress su una persona durante questo periodo. I cambiamenti nelle feci e nelle urine possono apparire in fumatori entusiasti. Questi segni richiedono consulenza medica.

Lo stato di immunità quando il fumo viene respinto

Dopo aver deciso di rinunciare alle sigarette, iniziano i problemi con il sistema immunitario. Le malattie dei consumatori e virali stanno diventando più comuni, tutti i tipi di ferite si formano sulla superficie delle mucose.

Stato cerebrale durante il fumo

Dopo aver impostato le tossine sul cervello, la batteria di ossigeno inizia lì. Le navi vengono pulite. Le vertigini e le emicranie sono possibili in questa fase perché il cervello è uscito da uno stato puro. Una persona si sente irritata dalla mancanza di conforto familiare. Ha focolai di rabbia e aggressività, accompagnato da mal di testa.

Vari modi per aiutare il corpo a riprendersi

  1. Quando si verificano i sintomi delle vertigini, aprire la finestra e prendere una posizione orizzontale. È necessario calmarsi, controllare la pressione sanguigna. Bevi un bicchiere di tè dolce o caffè per saturare il cervello con glucosio, che acquista rapidamente tali condizioni.
  2. Dopo aver rifiutato di fumare tabacco, dovresti presentarti all'abitudine quotidiana di andare all'aria fresca.
  3. Il nuoto in piscina è raccomandato nei bacini aperti in estate.
  4. È necessario ripensare la routine quotidiana: prendere il tempo per una vacanza completa e il sonno, rendere disponibili le lezioni per l'attività fisica, i metodi dell'acqua indurita (doccia a contrasto).
  5. Dieta completa con un numero sufficiente di verdure e frutta, ulteriore assorbimento di complessi vitaminici che ripristinano il sistema nervoso centrale.

Restauro del corpo durante il giorno

Il recupero inizia nel momento in cui una persona ha deciso di smettere di fumare. La pressione sanguigna diminuisce solo 20 minuti dopo la fine del fumo e inizia il processo di miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare.

Entro 12 ore, il corpo inizia a pulire il monossido di carbonio che è stato consegnato con fumo di sigaretta. Il gas velenoso, che ha avvelenato sangue e polmoni per molti anni, inizia a distruggersi. La concentrazione di ossigeno in questi organi aumenta.

1 giorno

Corpo: i globuli rossi aumentano nel sangue, il tessuto corporeo è saturo di ossigeno.

Mood: Euforia di fiducia nella vittoria sul sondaggio sul tabacco. La trazione è collegata all'abitudine.

Salute: l'appetito diminuisce, si verificano vertigini, sonno scarso.

Raccomandazioni: in questo momento dovresti iniziare esercizi fisici, fare esercizi, prendere parte a una palestra o in una piscina. Devi astenersi dagli esercizi che sono collegati al salto e alla rotazione del corpo. Continua a assumere farmaci prescritti per il trattamento delle malattie croniche.

2 giorni

Corpo: inizia una diminuzione della produzione di espettorato, si forma un nuovo epitelio sulle mucose. Vengono mostrati i primi segni di una trazione sulla nicotina.

Umore: irritazione, intermediario nervoso. L'auto -motivazione è smessa di fumare. La sonnolenza appare e cambia con l'aumento dell'energia.

Salute: la mancanza di respiro, il dolore addominale e la tosse sono migliorati. L'appetito è debole, ma il desiderio di singoli prodotti è forte. Il sogno diventa allarmante.

Raccomandazioni: prova a dormire creando condizioni favorevoli (aria fresca, oscurità), comunicazione amichevole con parenti. Dagli esercizi, vale la pena escludere i movimenti associati al carico sulla cintura della pancia al fine di escludere possibili problemi con l'intestino.

ATTENZIONE: Già in questa fase, il compito del fumo deve essere il supporto del paziente da parenti e amici. Il tuo atteggiamento svolgerà un ruolo importante nel processo futuro. È importante non solo ascoltare attentamente, ma anche distrarti per distrarre con qualsiasi attività.

3 giorni

Organismo: inizia il ripristino dell'epitelio dei bronchi e dello stomaco. I vasi sanguigni effettuano più sangue. Si verifica nella testa, nel cervello e nel cuore. Il desiderio di nicotina è ridotto.

Mood: i disordini sembrano essere distratti. La sensazione di paura aumenta. Il sogno è accompagnato da frequenti risvegli.

Salute: un appetito aumenta con un focus sui dolci. Il bruciore di stomaco e il carico appaiono. Le vertigini sono accompagnate dal respiro. Appartamento di eruzioni cutanee.

Raccomandazioni: fare una doccia fresca che il corpo può lubrificare il corpo per prevenire la secchezza. Su consiglio di un medico di prendere mezzi per prevenire vertigini, nervosismo e problemi di stomaco. Assicurati di fare attività fisica che contribuisca a mantenere i vasi sanguigni nel suono e un aumento dell'umore. Se lo si desidera, Sweet dovrebbe astenersi dal ristrutturare il pancreas.

4 giorni

Cosa succede al corpo quando le sigarette

Corpo: una tempesta di sangue al cervello si avvicina normalmente. I processi di recupero dell'intestino di stomaco sono continuati, si verificano i primi problemi con l'intestino, la costipazione sono possibili. La guarigione dell'epitelio bronchi è in corso, il lavoro è difficile.

Umore: l'umore migliora, ma rimane la confusione, l'aggressività diventa meno evidente. Il sogno è ansioso, superficiale.

Salute: aumento della pressione sanguigna, aumento del rumore nelle orecchie. La tosse è migliorata alla finitura attraverso l'aspetto di un ciuffo. Gonfiore del viso e delle mani.

Raccomandazioni: scegliere droghe per combattere l'insonnia e un cattivo umore, prendere consigli medici. Inizia nel complesso della ginnastica mattutina per introdurre squat per migliorare il motore intestinale. Prepara i piatti nella dieta che migliorano il suo lavoro. Cerca di evitare in stretti eventi futuri che contribuiscono alla rottura.

5 giorni

Corpo: inizia la guarigione del microtrauma sulla mucosa della superficie orale. La crescita eccessiva dell'epitelio del sistema broncopolmonare è migliorata. I problemi con l'intestino continuano.

Mood: cattiva salute, pensieri che appaiono, provocano un guasto.

Salute: durante una tosse, appare un grosso pezzo di muco ombra scuro. Respirazione difficile.

Raccomandazioni: i medicinali sono selezionati con il medico applicabile che contribuisce alla rimozione attiva delle tossine dal corpo e ripristina il motore intestinale. Introdurre lo sforzo fisico quotidiano per superare lunghe distanze, il che contribuisce al miglioramento del corpo e per ripristinare l'umore.

7 giorni

Corpo: nell'orologio gastrointestinale, le cellule che non hanno familiarità con la nicotina hanno iniziato a formarsi. Problemi di costipazione, bruciore di stomaco, nausea esistono, ma più facili. Il corpo inizia a funzionare fino al pieno recupero.

Umore: devastazione, consapevolezza delle ragioni del desiderio di tabacco. La motivazione aumenta.

Salute: una tosse continua con la partenza di sporchi grumi di muco. L'appetito e allo stesso tempo sono intensificati dopo aver preso piatti grassi.

Raccomandazioni: è richiesta l'attività fisica, sono raccomandati tè per mantenere il sistema nervoso.

Risultati: non è possibile concentrarsi su pensieri, consapevolezza del fallito, che viene speso per il fumo e i loro effetti sulla salute.

8 giorni

Corpo: il corpo ricorda le sensazioni di gusto puro dimenticate.

Umore: l'aggressività e il cattivo umore sono ridotti. Momenti di malinconia, possono verificarsi disordini. Il sogno è breve.

Salute: la gioia di ripristinare i recettori del gusto. L'appetito aumenta, il peso aumenta. La stampa in Acorbar aumenta e le vertigini si verificano di nuovo.

Raccomandazioni: lezioni sportive, rifiuto dei dolci, controllo dell'umore.

ATTENZIONE: In questa fase, i parenti devono monitorare l'umore dell'attività al fine di prevenire un umore pessimistico e il crollo della motivazione in tempo utile.

9 giorni

Corpo: il lavoro del sistema circolatorio, i bronchi e l'intestino migliorano.

Umore: continuazione dei problemi in relazione all'abitudine di fumare. È difficile essere nella società dei fumatori. Una crisi è possibile in motivazione e un ritorno al tabacco.

Bene: alcuni hanno un disgusto per gli odori del tabacco. Aumento dell'appetito, vertigini. Problemi con l'intestino sotto forma di diarrea alternata e costipazione, quindi vomito, vomito. È possibile il punto nel sistema immunitario: raffreddore, eruzioni cutanee.

Raccomandazioni: un'attività fisica moderata aiuta a gestire il peggioramento dell'umore e la mancanza di motivazione in questi e tutti i giorni seguenti.

10 giorni

Corpo: i processi di rigenerazione polmonare sono continuati. Il funzionamento della circolazione è migliorato e inizia il ripristino del sistema immunitario.

Mood: è difficile sopportare la presenza di fumatori. L'auto -motivazione è ridotta, è possibile il rifiuto dell'intenzione.

Salute: insieme alla tosse, il corpo continua con grumi di muco. Vale la pena prendere un medico e un esame fluorografico.

11 giorni

Organismo: l'imposta sanguigna su piccoli vasi e capillari è migliorata. L'attività ormonale migliora, inizia un cambiamento nella psiche. Il peso corporeo diminuisce (aumenta).

Mood: uno stato lacrimoso o aggressività è associato a una diminuzione dell'auto -motivazione. I pensieri si manifestano per provare come sono cambiate le sensazioni di gusto di una sigaretta affumicata.

Salute: mani tremanti, vertigini sono accompagnate da stress interno. Rafforzare l'appetito sotto l'influenza di fattori esterni.

13 giorni

Corpo: le cellule della pelle sono ringiovanite, il suono e la carnagione del viso sono migliorati.

Mood: il desiderio di raggiungere il traguardo destinato a se stesso prima del rifiuto del fumo. Il desiderio di metterti alla prova.

Salute: gravità, affaticamento, aumento della pressione sanguigna. La tosse si indebolisce. Problemi con la fine dell'intestino.

14 giorni - 2 settimane

Restauro del corpo durante il giorno in cui fuma il rifiuto

Organismo: il rinnovamento delle celle di Bronch Pitheline è adatto per il completamento. Il sistema sanguigno sorpassa il secondo ciclo di ripristino dei carrelli bianchi. Le pareti delle navi sono conservate da una quantità sufficiente di ossigeno, inizia il processo della loro guarigione.

Mood: una fase difficile della vita, un guasto, un desiderio di fumare e, a seguito di un ritorno all'uso del tabacco.

Salute: la tosse diminuisce, le dita ingiallite sono leggere. Problemi con un sistema vegetativo-vascolare: trazione per dormire, rallentamento, rilassamento.

Consigli: cerca di cambiare la tua attenzione in situazioni di distrazione e motivarti a continuare la lotta contro un'abitudine dannosa.

Dopo 1 mese

Organismo: c'era un completo rinnovamento dei globuli bianchi. Il ripristino delle cellule della pelle è iniziata. La carnagione e la pelle della pelle sono migliorate. La mucosa del tratto gastrointestinale si avvicinava normalmente. La tosse è stata ridotta, è più facile lavorare.

Umore: le prime reazioni ai sapori piacevoli, l'uso di lampade per aroma migliora l'umore.

Salute: gli ex fumatori notano un miglioramento dei risultati sportivi. Il corpo è stato disegnato e è apparso il piacere dell'attività fisica pratica.

Dopo 2 mesi

Corpo: tutto è meglio per migliorare il colore della pelle, la rosemurosi è ridotta. Le cellule più piccole dei bronchi, sono difficili da tosse periodiche.

Umore: la gioia e l'orgoglio appare. Nelle aziende, la nostalgia è possibile per i rituali ben noti.

Salute: le vertigini e l'insonnia sono passate. L'appetito è stato ripristinato.

Raccomandazioni: cerca di evitare situazioni che portano al ritorno del fumo.

Dopo 4 mesi

Organismo: la pelle secca disturbato scompare. Il tratto intestino di stomaco è diventato troppo normale. L'appetito ritorna al valore normale, inizia una diminuzione del peso corporeo. Il desiderio di cibo eccessivo attraverso situazioni stressanti è ridotto.

L'umore: l'umore migliora, l'auto -motivazione aiuta.

Gut -beinerg: bruciore di stomaco, nausea, vomito, costipazione, causata da una digestione inadeguata del cibo, interrotta.

Dopo 5 mesi

Corpo: inizia la rigenerazione delle cellule epatiche. Non esiste quasi alcun espettorato che si distingue dai bronchi, quello esistente si è illuminato.

Umore: c'è il desiderio di prendere una sigaretta nelle mani che difficilmente possono essere superati.

Raccomandazioni: nuoto, ciclismo. Esclusione di situazioni che portano alla rottura.

Dopo 6 mesi

Cambiamenti nel corpo nel rifiuto del fumo

Corpo: le cellule del sistema circolatorio sono completamente aggiornate, i test di laboratorio sono normali. Il fegato viene ripristinato intensamente. La respirazione è migliorata, la mancanza di respiro è passata. Le prestazioni del muscolo cardiaco sono completamente ripristinate, la frequenza delle contrazioni si avvicina alla norma. Lo stato di stomaco, il lavoro dell'intestino è normalizzato. La massa si stabilizza, il desiderio di assumere stress.

Mood: euforia "Potrei."

Raccomandazioni: mantenere l'auto -motivazione.

Dopo 1 anno

Corpo: la funzione del sistema polmonare ha notato notevolmente. Le malattie dei consumatori sono state ridotte.

Salute: ridotto il rischio di infarti, malattie del cancro

Raccomandazioni: corsa, esercizi di forza. Continua con i motivi psicologici del desiderio dopo il sondaggio sul tabacco.

Una persona che ha smesso di sentire il rinnovamento del corpo nel suo insieme. I problemi di salute che inizialmente si sono occupati vengono dimenticati. Il corpo è pulito dall'elemento tossico. Tutte le cellule sono sature di ossigeno.

Restauro del corpo

Quali sono le sensazioni inizialmente?

Nei primi giorni dopo il fumo, una persona sperimenta euforia della propria soluzione e crede che tutti i problemi si siano conclusi.

Il corpo che viene utilizzato per il doping reagisce a modo suo. Problemi di inizio con l'intestino: costipazione, diarrea. L'instabilità della pressione sanguigna porta a vertigini ed emicranie. L'immunità che è stata testata per molti anni incontra numerosi raffreddori. L'abolizione del solito rituale pubblica un ulteriore tempo che non ha nulla da riempire. Una persona inizia ad aumentare la quantità di cibo, il che porta al problema del sovrappeso. La psiche lavora al confine: nervosismo costante, aggressione imprevedibile, ispirazione alternativa durante il giorno. In tali situazioni, è difficile concentrarsi su un lavoro attento. L'attenzione manca: Machblatt fallisce.

È importante ricordare: Queste difficoltà sono temporanee: vale la pena aiutare il corpo durante la riabilitazione. Combatte, lavora sulle conseguenze dell'abitudine dannosa.

Nei primi mesi di rifiuto del fumo, c'è un restauro attivo delle mucose del corpo. L'epitelio restaurato contribuisce al normale funzionamento degli organi. Una sensazione di freschezza e gusto è una sensazione di abitudine per molti anni.

Dopo aver fumato, i capelli umani smettono di essere esposti a elementi velenosi. L'aspetto migliora, i capelli smettono di brillare l'odore assorbito del fumo. A poco a poco, la caduta dei capelli viene ripristinata, il processo richiede una maggiore attenzione alla nutrizione nel suo insieme. La lucentezza migliora in modo significativo, la Mattness è ridotta.

Dopo 8 mesi, il colore degli occhi degli occhi cambia, si illumina.

Uno dei dolorosi problemi nel rifiuto del fumo è una riduzione del desiderio sessuale. È possibile che l'influenza dei cambiamenti nella pressione sanguigna, lo stress psicologico e lo stress di accompagnamento. Con una reazione calma e un'accettazione tempestiva delle misure preventive, tutto ritorna normalmente. Dopo aver completato la prima reazione, l'efficacia verrà ripristinata e la sua conservazione in futuro.

Il processo di rifiuto del fumo può essere diviso in due fasi: il ripristino del corpo dopo l'abuso di tabacco e la fissazione del processo. Nella prima fase ci sono cambiamenti invisibili ma costanti nel corpo che vengono puliti, gli organi interni iniziano a lavorare con la massima efficacia. Il secondo è molto più complicato. È importante per il consolidamento positivo del risultato apportare cambiamenti nella vita di tutti i giorni.

Per rendere più facile gestire, gli esperti raccomandano:

  1. Ricorda i motivi che sono stati causati a decidere di smettere di fumare.
  2. Metodi meditativi o simili che aiutano a essere distratti dai pensieri attraverso le sigarette;
  3. Aggiungi il carico sportivo normale alla tua vita;
  4. Prova a cambiare il gruppo di comunicazione, meno in contatto con persone che abusano di abusi di tabacco.
  5. Aumento dell'aria fresca;
  6. Trova una nuova lezione secondo i tuoi desideri, che contribuirà a un passatempo meno gratuito.

L'immunità è migliore?

Nei primi giorni dopo la fine dell'uso dei prodotti del tabacco, le variazioni si sono verificate dalla cessazione delle sostanze contenute nella nicotina. Il corpo dà un fallimento espresso a raffreddore: naso, tosse e temperatura. Deve essere felice che l'immunità non si perde, agisca! I sintomi passano nel successivo ripristino del corpo. Le malattie virali vengono abbandonate, il desiderio di muoversi, esercitare, eseguire reazioni positive sui sapori dimenticati e le sensazioni del gusto.

Una persona che ha raggiunto la tentazione può rendere una vita sana, fertile e satura in priorità completamente diverse. La salute e la forza mantengono un buon umore e auto -motivazione per lavorare su te stesso e cattive abitudini.